Finalement la dernière chose à prendre en compte est votre supplémentation. Bien qu’il n’existe évidemment pas de supplément magique qui va automatiquement vous faire prendre du muscle sans aucun effort de votre part, si vous prenez le bon cocktail de suppléments ceux-ci vont assurément améliorer vos résultats, vous faisant de par là même faire un grand pas.
Le gros problème avec la supplémentation pour la plupart des gens est qu’ils ont aujourd’hui tendance à rechercher des produits miracles – ceux qui promettent de vous aider à prendre « 6 kg de muscle en 10 jours » ou quelque chose du même style.
Gardez à l’esprit que ces produits relèvent très souvent, pour ne pas dire toujours, d’un battage médiatique et ne vont pas vous aider à obtenir les résultats que vous espérez.
Afin d’éviter ces produits et rester sur les rails avec des produits qui vont véritablement vous aider à obtenir de meilleurs résultats, vous devriez concentrer vos efforts sur des produits plus naturels et oeuvrant en synergie avec le corps pour produire les résultats que vous vous êtes fixé.
Regardons les quelques suppléments que vous devriez considérer.
Multi-Vitamine
Le tout premier produit qui peut vous aider à avoir de meilleurs résultats est un multi-vitamine de qualité.
Un multi-vitamine est bénéfique car il va vous procurer les vitamines et les minéraux qui pourraient éventuellement manquer dans votre alimentation et qui, si vous en manquez, pourraient entraîner une sensation de baisse d’énergie et un taux très lent de prise de muscle.
De plus un multi-vitamine va vous permettre d’être assuré que vous avez suffisamment des nutriments clés pour la prise de muscle tels que zinc, calcium, phosphore et fer.
Bien qu’en ayant une alimentation bien planifiée vous devriez avoir assez de ces nutriments, ça n’est pas le cas de certains individus et cela entraveraient sans aucun doute vos progrès.
Huile De Poisson
Le supplément suivant à envisager est l’huile de poisson, qui va vous fournir les graisses de type oméga dont vous risquez de manquer où dont les taux pourraient être faibles.
Les graisses oméga sont vitales pour la croissance musculaire mais sont aussi importantes pour une grande variété de questions de santé incluant la prévention du diabète, le contrôle de la sensibilité à l’insuline, la prévention du cancer, la baisse des taux de maladies cardiaques, pour ne citer que quelques exemples.
Vous ne pouvez tout simplement pas vous passer d’huile de poisson et ce produit va grandement vous aider à satisfaire vos besoins.
Poudre De Protéine
La poudre de protéine est le prochain supplément à ajouter à votre cocktail. Elle va vous procurer une source de protéine à digestion rapide avant et après vos entraînements, à ces moments où vous en avez le plus besoin (si tant est que vous utilisez une poudre d’isolate de protéine de whey) et peut aussi être utilisé tout au long de la journée pour satisfaire vos besoins en protéine.
La poudre de protéine c’est rapide, facile et pratique et donc une option de choix pour de nombreuses personnes.
Lorsque vous achetez vos poudres de protéine, essayez de trouver celles qui sont les plus naturelles possibles afin d’éviter les excès d’édulcorants ou autres additifs qu’on trouve habituellement dans les protéines en poudre.
Booster De Testostérone
Le prochain supplément à envisage est un booster de testostérone. Ce type de produit est excellent pour vous aider à accompagner votre corps afin que celui-ci passe à des taux de testostérone plus élevés, ce qui va encourager un taux global plus important de croissance et de développement musculaire.
Comme nous l’avons déjà dit, un certain nombre de facteurs peut influencer votre taux de testostérone tels que le stress, le manque de sommeil, trop d’exercice, pas assez de graisses saturées. Certaines personnes souffrent de plus tout à fait naturellement de taux de testostérone bas.
Puisqu’il existe une manière efficace de pallier à cela et de remonter vos taux, il n’y a aucune raison de subir des taux réduits de testostérone. Utilisez TestoFuel, conçu pour avoir une action naturelle sur le corps.
Créatine
Finalement ne négligez pas la créatine. La créatine est un excellent produit pour ceux qui cherchent à fabriquer de la masse musculaire maigre car elle va permettre d’assurer votre alimentation en ATP, une molécule haute en énergie qui est responsable de toutes les contractions musculaires survenant dans le corps humain.
Lorsque votre ATP s’épuise cela résultera en une sensation immédiate de fatigue pendant votre entraînement, ce qui vous obligera la plupart du temps à stopper votre session entièrement.
En vous supplémentant en créatine, vous vous assurez que cela n’arrive pas.
Voilà donc les principaux suppléments de prise de muscle que vous devriez envisager d’intégrer dans votre régime. Comme vous pouvez le voir, aucun d’eux de fait étalage d’annonces chocs ou de slogan marketing aux airs de vieille rengaine, mais sont simplement à la fois naturels et basés sur les facteurs qui doivent être mis en place pour commencer à prendre du muscle.
Utilisez-les et non seulement vous obtiendrez de meilleurs résultats, mais vous économiserez aussi de l’argent en n’ayant pas à acheter des suppléments dont vous n’avez pas besoin.
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