Commencer la musculation

Nous voulons tous ressembler à ceux qui font la une des magazines de fitness et obtenir ce corps parfait tant convoité.

Avec beaucoup de détermination, de volonté, de travail acharné et de dévouement, vous pouvez obtenir le physique dont vous avez toujours rêvé.

L’erreur que font beaucoup de gens qui débutent est d’utiliser des stéroïdes et autres produits dopants, car ils sont considérés comme un raccourci pour prendre du muscle.

Mais ils ne font que ravager l’organisme et peuvent avoir de sérieuses conséquences à long terme, comme :

• La gynécomastie (l’augmentation du volume des seins chez les hommes)
• La chute des cheveux
• L’infertilité
• La dégradation de l’état de santé.

Afin de commencer la musculation en toute sécurité et d’atteindre vos objectifs, vous ne devez recourir qu’à des méthodes naturelles, associées à des suppléments naturels pour la musculation.

Nous vous expliquerons plus bas ce que vous devez savoir.

Votre alimentation

Une alimentation saine, équilibrée, comportant les bons groupes d’aliments, par exemple les lipides, les protéines et les glucides qui contiennent toutes les vitamines et les minéraux nécessaires à la prise de masse musculaire.

Et bien sûr beaucoup de fruits, de légumes, et d’eau, essentielle en musculation car la déshydratation peut entraîner des blessures.

Demandez conseil

Avant de commencer votre entraînement, vous devriez vous renseigner auprès d’un professeur de fitness.

Il ou elle peut vous aider à établir un programme de remise en forme adapté à vos besoins et vos exigences.

Il est important de ne pas trop en faire au début, en forçant sur votre organisme trop tôt, vous pouvez vous blesser, ce qui ralentira votre progression et vos efforts.

Tenez-vous en au programme et suivez toujours les instructions qui vous sont données.

Il vous faudra du temps pour atteindre les résultats souhaités, parfois beaucoup de temps, mais en fixant des objectifs réalistes et en suivant vos progrès, vous serez surpris de la rapidité à laquelle vous y arriverez.

Consultez votre médecin

Il est recommandé de demander conseil auprès de votre médecin, surtout si vous avez des problèmes de santé sous-jacents car certains exercices pourraient ne pas vous convenir.

Cela s’applique également si vous n’avez pas fait beaucoup de sport auparavant. Il vaut mieux passer une visite médicale complète avant de démarrer un programme d’entraînement intense.

Il peut être frustrant d’admettre que vous ne pourrez pas atteindre vos objectifs de musculation du jour au lendemain, mais ne soyez pas tenté par le recours aux injections de stéroïdes et autres substances dopantes.

Il existe des suppléments naturels, hautement efficaces (et sûrs) qui vous aideront à prendre du muscle.

Comment augmenter sa masse musculaire

Votre corps a besoin d’un niveau de testostérone suffisant pour gagner de la masse musculaire, et un taux de testostérone plus faible est l’une des principales raisons pour lesquelles de nombreux pratiquants de musculation ne parviennent pas à atteindre leurs objectifs.

Il existe de nombreux boosters de testostérone naturels disponibles qui peuvent stimuler naturellement votre production de testostérone et agir en complément de votre programme de musculation afin d’augmenter votre masse musculaire et de faire en sorte que vous obteniez les meilleurs résultats possibles à partir de votre entraînement, sans les effets secondaires néfastes associés à l’utilisation de stéroïdes et de traitements hormonaux coûteux.